Sunday 30 December 2012

Nasi Kerabu Kelantan Semua boleh Makan


Wahhh bila tengok nasi kerabu memang menleleh air liur.. yela dengan ramuan yang tersendiri rasa memang menarik, lagi-lagi nasi kerabu kelantan. Siapa pernah makan??? pasti nak lagi. Lagi elok kalau kita pandai memasaknya sendiri. Saya kalau balik kelantan, pasti suruh ibu saya masak nasi kerabu, bahan-bahan senang di cari kalau di kampung.. Jom tengok cara hidangannya

Petikan dari: http://aziejaya.blogspot.com






Nasi kerabu memang sinonim dengan negeri kelahiran ku, negeri Che Siti Wan Kembang yang dikenali sebagai Serambi Mekah. Ada 2 jenis nasi kerabu disediakan di Kelantan. Yang biasa adalah nasi kerabu putih yang dimakan lengkap dengan kuah tumis. Susunan hidangan nasi kerabu yang biasa adalah dimulai dengan nasi, ulam, sambal kelapa, kuah tumis dan budu.



Ada pula versi biru, yang tidak dimakan dengan kuah tumis, sebaliknya hanya dimakan dengan ulam, sambal kelapa dan sambal cili. Di atasnya, diramaskan beberapa keping keropok goreng dan dimakan dengan daging bakar atau telur masin. Ini kira versi baru sebab masa kecil, saya hanya makan versi nasi kerabu putih jer. Tak tau lah kat tempat lain. 



Saya memang belajar buat nasi kerabu ni sejak dari remaja dan kebetulan sekarang Nana pula memang suka makan nasi kerabu. Bagi memastikan kuah tumis yang sedap, saya sms my  cousin Cik gu Wan Faizah bertanyakan cara cara beliau menyediakan kuah tumis yang sangat sedap. Beliau memang handal dalam bab masak memasak terutama masakan Kelantan seperti juga emaknya, yang saya panggil Kak Nik Bidah. 

Kuah tumis ni saya buat malam tadi kerana ianya lebih sedap jika disediakan at least semalaman. Tapi frust sikit sebab kejadiannya tak berapa mengancam kerana walaupun memasak berjam lamanya, macam tak berapa naik minyak. Saya rasa santan yang diguna telah dicampur dengan tepung kot. Zaman sekarang ramai orang suka mengaut untung dengan cara begini.  Zaman dulu saya tak tumis pun bahan kisar. Semuanya dimasak lama lama sehingga pecah minyak. Tapi kini kita perlu menjimatkan masa dan kos juga.

Ulam ulaman ni kalau di zaman dulu, kami masuk hutan untuk mencari ulaman dibuat nasi kerabu seperti daun penna, pucuk gajus dan macam macam lagi lah. Tapi zaman sekarang susah nak mendapatkan ulam macam tu, jadi sayur kubis digunakan sebagai ulam utama.  



Kelapa parut pun telah digoreng malam tadi. Begitu juga ikan rebus. Pagi ini tinggal menyiapkannya sahaja serta memasak nasi dan menghiris ulam ulaman. Saya memang suka meratah sambal kelapa ini. Masa kecik dulu, sambil menumbuk sambal kelapa, sambil masuk mulut juga.


 
Walaupun nasi kerabu biru tapi saya sediakan juga kuah tumis. Kiranya nasi kerabu ni dah kawin kedua dua versi nasi kerabu lah. Sebab saya memang suka nasi kerabu original yang menggunakan kuah tumis. Sebab tak ada bunga telang, letak jer sikit pewarna biru. Tak nak letak warna pun tak apa, biarkan putih. Jom layan lah resepinya dulu...




Nasi Kerabu Kelantan

Nasi
Masak beras seperti biasa. Masukkan bunga telang dan kacau kacau bagi rata warnanya, jika mahukan nasi kerabu berwarna biru. Saya hanya memasukkan pewarna biru dan daun limau purut. Jika suka boleh juga masukkan 1 batang serai ketuk.

Kuah Tumis
Santan
7 ulas bawang merah
1/2 labu bawang putih
3 bawang besar
15 cili kering
1 cm halia
1 serai - ketuk
1 asam keping
2 sb gula 
Sedikit gula melaka
2 sb budu
Garam (kena rasa masin dulu)

Blend semua bahan di atas kecuali serai diketuk. Panaskan minyak dan tumis bahan tumbuk dan serai sehingga wangi. Masukkan sedikit air dan masak sehingga mendidih.

Masukkan santan dan sentiasa dikacau supaya santan tidak berketul. Masukkan asam keping, budu dan gula. Jika menggunakan budu, dirasakan dulu sebelum dimasukkan garam. Masak sehingga pecah minyak. 


Nota: Kuah tumis biar ada rasa masin masin sikit. Kuah tumis sedap disediakan lebih awal dan mesti agak pekat. Kalau makan pagi, disediakan disebelah malamnya.

Sambal Kelapa
1 Ikan kembung - rebus & ambik isi
1/2 biji kelapa parut - goreng
4 bawang merah
2 batang serai
Garam
Gula
Goreng kelapa dan kacau sentiasa supaya tidak hangit.  Tumbuk semua bahan dan gaul dengan kelapa goreng. 

Tumbuk lagi sekali. Kali ini saya cuma menggaul rata, tak ditumbuk lagi selepas digaul. Masukkan garam dan gula.

Ulam ulaman
Kacang panjang
Kubis
Timun
Daun kesum
Bunga kantan
Bawang besar
Kacang botol
Taugeh

Hiris halus kesemua ulam ulaman.


Sambal Cili
Cili padi
Cuka
Garam
Gula 

Sambal cili adalah wajib jika tak dibuat kuah tumis.

Lauk pauk
Telur masin 
Ikan rebus goreng celup tepung
Daging bakar
Daging goreng atau ayam goreng
Keropok atau keropok lekor
Solok lada
Bawang putih jeruk
Atau apa apa jer yang disukai


Cara Menghidang
Letakkan nasi di dalam pinggan. Masukkan ulam ulaman diikuti dengan sambal kelapa.

Kemudian sendukkan sedikit kuah tumis, budu dan sambal.

Akhir sekali, letakkan keropok dan lauk pauk seperti telur masin, daging bakar, ikan celup tepung, daging goreng dll.

Jika suka letakkan pulak sayuran seperti solok lada, bawang putih jeruk dll.



Gaul rata dan sedia untuk dinikmati...

 
 Enjoy...

Sunday 23 December 2012

Jo Bhi Kasmein Khaayi Thi Humne - Apex & Leuniey

Apex pun nak nyanyi juga.. tapi bolehlah sedap juga diorang ni nyanyi, jom dengar sama-sama...

Apex dan bakal isterinya, Leuniey Natasha menyanyikan lagu dari runut bunyi filem Raaz berjudul, Jo Bhi Kasmein Khaayi Thi Humne di Carta Hits Gegar minggu ini...Nak lihat foto-foto mereka di studio, sila klik di www.thr.fm/gegar ya!

Tuesday 11 December 2012

Cara Berhenti Merokok, Rokok Bahayakan Kesihatan Anda

Katakan Tak Nak pada Rokok Pembunuh!
Anda tidak perlu merokok, merokok merbahayakan kesihatan anda, malah anda seperti di agap sebagai pembunuh,asap rokok yang anda hembuskan akan terkene dan terhidu oleh kawan-kawan an da,keluarga anda di sekelinling...
Merokok merupakan faktor terbesar yang menyebabkan kematian akibat daripada sakit jantung dan masalah salur darah. Setiap individu yang merokok mesti cuba untuk berhenti daripada merokok kerana berhenti merokok dapat mengembalikan kesihatan. Sebagaimana yang kita tahu, ramai perokok yang mahu berhenti daripada merokok namun ia tidaklah semudah yang disangka kerana rokok menyebabkan ketagihan. Untuk berhenti daripadanya memerlukan semangat yang kuat.
Perokok yang mahu berhenti merokok harus datang ke klinik kounseling bagi mendapatkan nasihat dan motivasi dari pihak klinik. Untuk berhenti merokok, individu tersebut perlulah memilih hari di mana terdapat paling sedikit stres supaya stres tersebut tidak menyebabkannya mencari semula rokok. Pada waktu mula hendak berhenti merokok, individu tersebut haruslah membuang segala rokok, bekas rokok dan paip rokok supaya ia tidak mengingatkannya semula kepada rokok dan sekurang kurangnya menyukarkannya untuk merokok. Perokok yang mahu berhenti dari merokok harus memberitahu kawan kawan dan saudara mara mereka bahawa mereka sudah tidak mahu merokok lagi supaya setiap kali ia mahu merokok kembali, niat itu boleh terhalang kerana malu kepada rakan rakan dan saudara mara. Individu yang mahu berhenti dari merokok juga harus pandai menolak ajakan rakannya untuk merokok walaupun hanya sebatang rokok.
Ubat bantuan berhenti merokok

  • Gula getah nikotin: Ia dikunyah dalam selang waktu yang ditentukan. Biasanya individu yang mendapatkan rawatan ini diberikan 10 keping gula getah untuk dikunya dalam sehari. Selain gula getah, pelekat nikotin (nicotine patch) juga boleh digunakan unuk menggantikan gula getah dan ia lebih mudah kerana ia hanya perlu dilekatkan di kulit dan tidak perlu dikunyah.
  • Varenicline: Ini merupakan ubat yang menghasilkan nikotin separa agonis (nicotine receptor partial agonist). Tugasnya ialah untuk memastikan bahawa rokok yang dihisap tidak menyebabkan 'high' dan ketagihan dan pada waktu yang sama juga mengelakkan daripada rasa ketagihan asap rokok. Ia adalah baik untuk digunakan seminggu sebelum seseorang berhenti merokok. Sumber dari Wikipedia menyatakan: "As a partial agonist it both reduces cravings for and decreases the pleasurable effects of cigarettes and other tobacco products. Through these mechanisms it can assist some patients to quit smoking.".
  • Amfebutamone (Bupropion). Ubat ini adalah hampir serupa dengan dadah amfetamin. Ia bertindak meningkatkan rasa tenang dan oleh sebab itu, ia juga digunakan dalam merawat masalah kemurungan (depression). Ubat ini amat berkesan untuk menyelesaikan masalah ketagihan rokok dan jika dipakai bersama sama pelekat, maka keberkesanannya meningkat hingga ke 35.5%.
        
Gambar menunjukkan kawasan dalam otak yang menyebabkan seseorang merasa ketagihan.
Gambar oleh: treatobacco.net

Gambar menunjukkan pelekat nikotin pada kulit lengan
Gambar oleh: Wikipedia.

Cara Hilangkan Jerawat. Jerawat Ohh Jerawat

Bila jerawat timbul, pipi tidak bermaya lagi, dengan berminyak dan macam-macam lagi, jerawat oh jerawat kenapa kamu timbul,aku tidak suka.... Katakan tidak pada jerawat. Jerawat mencacatkan muka anda.

Tips hilangkan jerawat


Jerawat adalah masalah anak muda tetapi ia juga melibatkan orang dewasa. Jerawat terjadi bila kelenjar minyak mengeluarkan terlalu banyak minyak dan sebum di kulit terutamanya di muka , dada dan belakang iaitu kawasan yang mempunyai banyak bulu roma.

Liang minyak yang tersumbat akan menjadi bintik putih jika ia terjadi di bawah kulit atau bintik hitam jika di lapisan luar kulit. Kulit akan menjadi kemerahan jika radang terbentuk di sekeliling liang tersebut.

Lebih besar kawasan radang lebih mudah terbentuk nanah dan akan meninggalakan parut jerawat jika tiada perawatan dan ubat yang sesuai. Menghilangkan parut jerawat lebih sukar bila perawatan diabaikan.

Wajah muka yang penuh dengan parut jerawat sudah tentu menghilangkan seri dan keyakinan diri.




Punca jerawat

# Faktor hormon terutama untuk perempuan dalam lingkungan umur subur adalah punca  utama masalah jerawat. Majoritinya adalah dalam belasan tahun dan awal 20an.

# Faktor seperti ahli keluarga yang banyak jerawat juga memainkan peranan.

# Penggunaan pil perancang, ubat steroid, vitamin B12.


# Kosmetik, pakaian yang ketat atau apa saja yang menutup liang minyak memberi masalah jerawat di kulit.


# Sesetengah dari jerawat timbul dari ketegangan dan stress emosi yang dihadapi setiap hari. Ini mungkin dari penghasilan minyak dan sebum dikulit yang bertambah.


# Terdedah kepada asap dan bahan kimia atau faktor alam sekitar seperti cuaca panas.

Kebanyakan jerawat akan hilang sendiri jika kulit sentiasa bersih dan sihat. Tetapi sesetengahnya boleh menjadi teruk dan kronik.



Petua dan cara menghilangkan jerawat dan mengurangkan masalah darinya.

# Bahan paling mudah untuk mengeringkan jerawat adalah krim yang mengandungi Benzoyl peroxida. Dalam kepekatan 5 atau 10 peratus ia mengering dan memudahkan sumbatan liang minyak tanggal. Kesannya boleh dilihat dalam tempoh empat hinga enam bulan.

# Basuh kulit setiap hari tapi jangan terlalu kasar atau kerap.


# Gunakan pencuci kulit muka yang lembut dan air. Pencuci yang mengandungi granule boleh juga digunakan.


# Cuba elakkan sauna muka kerana ia mungkin menjadikan jerawat bertambah teruk.


# Jaga pemakanan anda. Elakkan makanan yang mungkin membuat jerawat lebih teruk. 



# Setiap orang mempunyai alahan kepada jenis makanan yang berlainan dari orang lain.

# Dapatkan rehat yang cukup kerana jerawat mungkin timbul dari perasaan tertekan, ber masalah dan badan yang letih.


# Memakai pakaian bersenam atau harian yang longgar. Memakai pakaian ketat, tudung atau headband ketat dari kain yang tidak meresap peluh menambahkan pengeluaran minyak dan risiko jerawat dari kulit berminyak.


# Pilih fesyen rambut yang tidak terlalu menutup wajah dan jaga rambut supaya tidak berminyak yang biasanya datang dari kulit kepala yang kuat berpeluh. Penggunaan bahan penjagaan rambut berminyak harus dielak. Ikat rambut ketika tidur supaya tidak menutup muka.


# Guna mekap muka berasaskan air. Beli mekap yang "noncomedogenic" atau "nonacnegenic".


# Basuh mekap sebelum tidur. Jangan terlalu banyak menggunakan pelembab kulit muka terutamanya waktu malam.


# Elak cahaya ultra ungu matahari atau lampu. Pendedahan yang melampau atau lama merosakkan kulit dan lapisan kulit akan menjadi tua premature dan menutup liang sebum.


# Jangan picit jerawat kerana ia akan menambahkan radang pada kulit dan kulit akan menjadi berlubang dan berparut.



Rawatan Untuk Jerawat.

Liang yang tersumbat harus dibuka.

Ini boleh dilakukan menggunakan produk jerawat yang membuang lapisan atas kulit seperti asid glycolic (alpha hydroxy acid-AHA, poly hydroxy acid-PHA), asid salisilik, benzoyl peroxide atau retinoic acid dalam bentuk cream, lotion atau cecair. Selain menghilangkan jerawat baru, penggunaan berterusan boleh juga menghilangkan parut jerawat.



Mengurangkan jangkitan bakteria.

Menggunakan ubat antibiotik "oral" seperti tetracycline, erythromycin boleh dimulakan jika rawatan awal untuk jerawat tidak berkesan. Antibiotik dalam bentuk krim seperti clindamycin dan lain-lain boleh digunakan untuk menghilangkan jerawat yang baru jika tidak mahu menggunakan ubat antibiotik "oral".

Mengurangkan aktiviti kelenjar minyak.

Ia boleh juga dilakukan untuk merawat jerawat. Ubat yang biasa digunakan adalah seperti estrogen dan isotretinoin

Monday 3 December 2012

Cara mandi Wajid

Cara mandi wajid, ramai di kalangan kita yang beragama islam tidak tahu atau mengerti cara mandi wajid, kita sebagai umat islam pasti dan wajid tahu cara mandi wajid kerana setiap di kalangan kita akan mendalami detik-detik intim. Anda pasti pernah melaluinya melalui mimpi atau hubungan kelamin. Dalam islam mandi wajid amat penting untuk mencucikan diri dari hadas besar.

 cara mandi wajib,mandi wajib bagi wanita, mandi wajib bagi lelaki, mandi wajib bogel, mandi wajib bersama isteri, mandi wajib bagi orang sakit, mandi wajib bagaimana, mandi wajib berbogel hukum, mandi wajib batal, cara mandi wajib bagi perempuan, niat mandi wajib bagi perempuan, mandi wajib cara, mandi wajib com, mandi wajib celah celah kuku, tata cara mandi wajib, cara mandi wajib lelaki, cara mandi wajib bagi perempuan, cara-cara mandi wajib yang betul, tata cara mandi wajib setelah haid, cara mandi wajib yang benar, cara mandi wajib lepas bersalin, mandi wajib air mazi, mandi wajib air, mandi wajib ustaz azhar, mandi wajib di sungai, mandi wajib dengan betul, mandi wajib dengan sabun, mandi wajib dalam islam, mandi wajib dengan shower, mandi wajib dengan tayamum, mandi wajib dengan air hangat, mandi wajib darah nifas, mandi wajib dalam kolam renang, mandi wajib dan onani, mandi wajib in english, mandi wajib guna shower, mandi wajib guna sabun, cara mandi wajib guna shower, gambar mandi wajib, gambar cara mandi wajib, mandi wajib haid, mandi wajib hukum, mandi wajib hukum berbogel, niat mandi wajib haid, cara mandi wajib haid, lafaz niat mandi wajib haid, doa mandi wajib haid, cara mandi wajib hadas besar, tata cara mandi wajib setelah haid, mandi wajib selepas haid, mandi wajib in english, mandi wajib ikut sunnah, mandi wajib istihadah, mandi wajib bersama isteri, mandi wajib menurut islam, mandi wajib dalam islam, mandi wajib ketika sakit, mandi wajib keluar air mazi, mandi wajib kerana bersetubuh, mandi wajib kerana haid, mandi wajib kuku, mandi wajib ketika luka, mandi wajib kaki bersimen, cara mandi wajib kerana haid, niat mandi wajib kerana haid, niat mandi wajib kerana bersetubuh, mandi wajib junub, mandi wajib jenis, niat mandi wajib jawi, doa mandi wajib junub, niat mandi wajib junub, cara mandi wajib junub, cara mandi wajib jika luka, perlukah mandi wajib jika beronani, jenis-jenis mandi wajib, syarat wajib mandi junub, mandi wajib lelaki, mandi wajib luka, mandi wajib lepas bersalin, mandi wajib lafaz, cara mandi wajib lepas bersalin, cara-cara mandi wajib lelaki, doa mandi wajib lelaki rumi, doa mandi wajib lelaki dalam rumi, cara mandi wajib bagi lelaki, lafaz niat mandi wajib haid, mandi wajib mengikut sunnah, mandi wajib menggunakan shower, mandi wajib menurut islam, mandi wajib mimpi, mandi wajib menggunakan sabun, mandi wajib mazi air, mandi wajib maksud, mandi wajib mandi junub, cara mandi wajib menggunakan shower, cara mandi wajib mengikut sunnah, mandi wajib nifas,, mandi wajib niat haid mandi wajib niat perempuan, niat mandi wajib nifas, niat mandi wajib nawaitu, niat mandi wajib, lafaz niat mandi wajib, niat mandi wajib jawi, niat mandi wajib selepas bersetubuh, niat mandi wajib lelaki, mandi wajib onani perempuan, mandi wajib orang sakit, mandi wajib onani, onani harus mandi wajib, perlu ke mandi wajib selepas onani, onani dan mandi wajib, mandi wajib selepas onani, onani perlu mandi wajib, wanita onani mandi wajib, perlu mandi wajib selepas onani, mandi wajib perempuan, mandi wajib puasa, mandi wajib pegang kemaluan, mandi wajib pakai shower, mandi wajib pdf, mandi wajib perempuan onani, mandi wajib panduan, mandi wajib pafa, niat mandi wajib perempuan, cara mandi wajib perempuan, mandi wajib ringkas, mandi wajib rukun, niat mandi wajib rumi, cara mandi wajib ringkas, cara mandi wajib rasulullah, lafaz niat mandi wajib rumi, niat mandi wajib dalam rumi, rahsia mandi wajib, doa mandi wajib dalam rumi, ragu-ragu mandi wajib, mandi wajib selepas keguguran, mandi wajib selepas bersalin, mandi wajib selepas haid, mandi wajib setelah bersetubuh, mandi wajib selepas jimak, mandi wajib sabun, mandi wajib setelah melahirkan, mandi wajib selepas nifas, mandi wajib shower, mandi wajib selepas onani, mandi wajib tanpa wuduk, mandi wajib tanpa pakaian, mandi wajib tidak sah,, mandi wajib tanpa air, mandi wajib tanpa wudhu, mandi wajib tata cara, mandi wajib tertib, tata cara mandi wajib setelah haid, hukum tidak mandi wajib, how to mandi wajib, mandi wajib ustaz azhar, mandi wajib ustadz, mandi wajib untuk wanita, mandi wajib untuk perempuan, cara mandi wajib untuk perempuan, cara mandi wajib ustaz azhar idrus, cara-cara mandi wajib untuk wanita, cara untuk mandi wajib, air untuk mandi wajib, ustaz don mandi wajib, mandi wajib video, video cara mandi wajib, video cara-cara mandi wajib, mandi wajib wanita, mandi wajib wiladah, mandi wajib wiki, mandi wajib was was, cara mandi wajib wanita, niat mandi wajib wiladah, niat mandi wajib wanita, cara mandi wajib wiladah, waktu mandi wajib, cara cara mandi wajib bagi wanita, mandi wajib yang sah, mandi wajib yang betul, mandi wajib yang sempurna, mandi wajib yang tidak sah, mandi wajib yang benar, cara-cara mandi wajib yang betul, cara mandi wajib yang benar, cara mandi wajib yang sempurna, niat mandi wajib yang benar, cara mandi wajib yg sah,
Cara mandi wajib yang sah masih sering menjadi persoalan di kalangan umat Islam antaranya, remaja yang baru baligh, perempuan yang datang haid, lelaki yang keluar air mani, wanita yang keluar darah nifas, suami isteri yang bersetubuh (jimak) dan sebagainya.

Sebab anda perlu Mandi Wajib

  • Bertemu dia khitan atau bersetubuh (masuknya zakar sehingga terbenam kepalanya ke dalam faraj).
  • Keluar mani walaupun sedikit.
  • Mati melainkan mati syahid.
  • Keluar haid bagi perempuan.
  • Keluar nifas (darah yang keluar mengiringi bayi ketika perempuan bersalin).
  • Wiladah atau melahirkan anak.

Rukun Mandi Wajib

(cukup 3 rukun ini, mandi wajib anda Sah)
  • Niat
  • Menghilangkan najis di badan sama ada yang jelas (‘ayni) atau tidak jelas (hukmi)
  • Menyampaikan air ke seluruh anggota badan dari hujung rambut sehingga ke hujung kaki.


Jenis Niat Mandi Wajib

1. Keluar mani atau keluar haid dan nifas
“Sahaja aku mengangkat hadas besar kerana Allah Taala”.
“Sahaja aku mandi daripada haid kerana Allah Taala”.

2. Mandi disebabkan bersetubuh antara suami dan isteri
“Sahaja aku mandi junub kerana Allah Taala”.

3. Mandi disebabkan keluarnya darah nifas
“Sahaja aku mandi daripada nifas kerana Allah Taala”.

Bahasa Arab



Sunat Ketika Mandi Wajib

  • mengadap kiblat
  • membaca basmalah
  • membasuh dua tapak tangan
  • mengambil wuduk terlebih dahulu sebelum mandi
  • menggosok seluruh anggota badan dengan tangan
  • berturut-turut (muwalat) tanpa putus-putus
  • tertib dengan mendahulukan perkara yang perlu didahulukan
  • membasuh sebanyak tiga kali

Cara-cara Mandi Wajib

  • Bersihkan tubuh dan hilangkan kotoran dan perkara-perkara yang boleh menghalangkan air sampai ke anggota badan semasa mandi hadas selepas ini.
  • Setelah selesai mandi biasa, di sunatkan mengambil wuduk dahulu sehingga membasuh telinga sahaja dan tidak perlu membasuh kaki lagi. basuhan kaki akan dilakukan akhir mandi nanti. Perkara ini tidak dilakukan pun tidak mengapa kerana ia merupakan perkara sunat sahaja.
  • Duduk bertinggung bagi yang berkemampuan. Ini bertujuan untuk membuka semua anggota yang zahir dan mudah untuk mengalirkan air ke kawasan-kawasan sulit tersebut seperti qubul atau dubur. Kalau berdiri pun tidak menjadi masalah, yang paling penting ialah air dapat sampai kepada semua bahagian anggota badan.
  • Niat dahulu sebelum mandi (Lihat dalam bahagian Fardhu Mandi di atas). Bagi sesiapa yang tidak pandai dalam bahasa arab boleh dalam bahasa melayu.
  • Sunat memulakan mandian disebelah kanan dahulu dan seterusnya disebelah kiri.
  • Mulakan mandi wajib dengan mengalirkan air mutlak di salah satu anggota badan dan disertakan dengan niat mandi hadas sepertimana dinyatakan di bahagian fardhu mandi.
  • Gosot atau sapu di semua anggota badan yang zahir iaitu dirambut, kepala, telingga, hidung, mata, mulut, tengkok, ketiak, tangan, jari, kuku, badan, pusat, qubul, dubur, kaki, pelipat-pelipat kaki dan tangan, kuku kaki, jari kaki dan sebagainya. Ini bertujuan untuk menyampaikan air di seluruh anggota badan.
  • Akhir sekali basuh kaki sebagai penyudahnya, kerana semasa mengambil wuduk tadi kita tidak membasuh kaki.

Jom dengar apa kata Ustaz

Wednesday 28 November 2012

Amalan-amalan atau Tip-tip Ketika Hendak Bersalin

Amalan-amalan atau Tip-tip Ketika Hendak Bersalin
Saya nak kongsikan dengan anda amalan-amalan ketika hendak bersalin, tip-tip ini banyak memberi kesan yang baik untuk bakal-bakal ibu yang menlahirkan anak.

Amalan-amalan ketika bersalin 
Kesakitan ketika bersalin merupakan ujian Allah s.w.t. ke atas kaum wanita. Ini merupakan nikmat yang Allah s.w.t. berikan kerana ia menguji iman seseorang. Jika bersabar dengan kesakitan yang dialami dan bersyukur  dan memuji kebesaran Allah s.w.t., dosa kita akan diampunkan olehNya.

  1. Doa-doa semasa bersalin
    • Surah Al-Anbiyak ayat 87
Sesungguhnya tiada Tuhan (yang dapat menolong) melainkan Engkau (ya Allah)! Maha Suci Engkau (daripada melakukan aniaya, tolongkanlah daku)! Sesungguhnya aku adalah dari orang-orang yang menganiaya diri sendiri
    • Ayat Kursi
Allah, tiada Tuhan (yang berhak disembah) melainkan Dia, Yang Tetap hidup, Yang Kekal selama-lamanya mentadbirkan (sekalian makhlukNya). Yang tidak mengantuk usahkan tidur. Yang memiliki segala yang ada di langit dan yang ada di bumi. Tiada sesiapa yang dapat memberi syafaat (pertolongan) di sisiNya melainkan dengan izinNya. Yang Mengetahui apa yang ada di hadapan mereka dan apa yang ada di belakang mereka, sedang mereka tidak mengetahui sesuatu pun dari (kandungan) ilmu Allah melainkan apa yang Allah kehendaki (memberitahu kepadanya). Luasnya Kursi Allah (ilmuNya dan kekuasaanNya) meliputi langit dan bumi dan tiadalah menjadi keberatan kepada Allah menjaga serta memelihara keduanya. Dan Dialah Yang Maha Tinggi (darjat kemuliaanNya), lagi Maha Besar (kekuasaanNya).
    • Surah Al-A'raf ayat 54
Sesungguhnya Tuhan kamu ialah Allah Yang Menciptakan langit dan bumi dalam enam masa lalu Dia bersemayam di atas Arasy; Dia melindungi malam dengan siang yang mengiringinya dengan deras (silih berganti) dan (Dia pula Yang Menciptakan) matahari dan bulan serta bintang-bintang, (semuanya) tunduk kepada perintahNya. Ingatlah, kepada Allah jualah tertentu urusan menciptakan (sekalian makhluk) dan urusan pemerintahan. Maha Suci Allah Yang Mencipta dan Mentadbirkan sekalian alam
    • Surah Al-Falaq
Katakanlah (wahai Muhammad): Aku berlindung kepada (Allah) Tuhan yang menciptakan sekalian makhluk.Dari bencana makhluk-makhluk yang Dia ciptakan. Dari bahaya gelap apabila ia masuk. Dari kejahatan makhluk-makhluk yang menghembus-hembus pada simpulan-simpulan (dan ikatan-ikatan).Serta dari kejahatan orang yang dengki apabila dia melakukan dengkinya.
    • Surah An-Nas
Katakanlah (wahai Muhammad): Aku berlindung kepada (Allah) Pemelihara sekalian manusia. Yang Menguasai sekalian manusia. Tuhan yang berhak disembah oleh sekalian manusia. Dari kejahatan pembisik penghasut yang timbul tenggelam. Yang melemparkan bisikan dan hasutannya ke dalam hati manusia. (Iaitu pembisik dan penghasut) dari kalangan jin dan manusia
  1. Mandi wajib
    • Mandi Wiladah - selepas melahirkan anak
    • Mandi ketika kering dari darah nifas (darah kotor yang keluar selepas bersalin, sekurang-kurangnya sekejab dan paling lama 60 hari)
  1. Tanggungjawab bapa
    • Mengazankan dan mengamatkan anak yang baru lahir
Tujuannya adalah untuk mengingatkan kembali perjanjian bahawa hanya akan bertuhankan Allah s.w.t. ketika di alam rohani. Ini bersesuaian dengan firman Allah s.w.t. dalam surah Al'Araf ayat 172 yang berbunyi
"Dan (ingatlah) ketika Tuhanmu mengeluarkan keturunan anak Adam dari tulang punggungnya dan Tuhan mengambil kesaksian sari mereka sendiri, firmanNya: Bukankah aku ini Tuhanmu? Mereka (roh manusia) menjawab: Benar! Kami telah menyaksikan. Nanti di hari kiamat agar kamu tidak mengatakan bahawa kami lalai tehadap hal ini."
    • Menanam uri
    • Mendoakan anak
      • Doa agar anak patuh kepada Allah s.w.t.- surah Al-Baqarah ayat 128
Wahai Tuhan kami! Jadikanlah kami berdua: Orang-orang Islam (yang berserah diri) kepadaMu dan jadikanlah daripada keturunan kami: Umat Islam (yang berserah diri) kepadamu dan tunjukkanlah kepada kami syariat dan cara-cara ibadat kami dan terimalah taubat kami, sesungguhnya Engkaulah Maha Penerima taubat, lagi Maha Mengasihani.
      • Doa agar diberi anak yang baik -  surah Ali-Imran ayat 38
Ketika itu Nabi Zakaria berdoa kepada Tuhannya, katanya: Wahai Tuhanku! Kurniakanlah kepadaku dari sisiMu zuriat keturunan yang baik; sesungguhnya Engkau sentiasa Mendengar (menerima) doa permohonan.
      • Doa agar anak menyenangkan hati - surah Furqan ayat 74
Dan juga mereka (yang diredai Allah itu ialah orang-orang) yang berdoa dengan berkata: Wahai Tuhan kami, berilah kami beroleh dari isteri-isteri dan zuriat keturunan kami: Perkara-perkara yang menyukakan hati melihatnya dan jadikanlah kami imam ikutan bagi orang-orang yang (mahu) bertakwa.
      • Doa agar anak tetap mengerjakan sembahyang - surah Ibrahim ayat 40
Wahai Tuhanku! Jadikanlah daku orang yang mendirikan sembahyang dan demikianlah juga zuriat keturunanku. Wahai Tuhan kami, perkenankanlah doa permohonanku.
  1. Panduan menamakan anak
    • Nama anak harus diberikan pada hari kelahirannya atau hari ketiga atau pada hari aqiqah atau beberapa hari selepas itu
    • Nama anak hendaklah dipilih dari nama-nama yang baik dan haram menggunakan nama yang mengabdi kepada sesuatu dari Allah s.w.t  seperti Abdul Uzza, Abdul Kaabah dan lain-lain
  1. Menyembelih aqiqah
  1. Mengkhitankan anak
    • Menurut Imam Shafie berkhitan adalah wajib.
    • Hikmah berkhitan
      • Asas daripada kebersihan dan merupakan syariat Islam yang perlu dikerjakan
      • Menyempurnakan tuntutan syarak yang sesuai dengan sunah Nabi Ibrahim a.s. dan Nabi Muhammad s.a.w.
      • Sebagai perbezaan antara orang Islam dan penganut agama lain
      • Dari aspek kesihatan ia mendatangkan kebersihan pada zakar dan membebaskan kekotoran yang tersimpan di dalamnya
      • Menjaga kesihatan batin serta memelihara dari menghidapi penyakit kelamin
Link laman-laman web Al-Quran
  1. Syed Aftab Ali Bukhari - bacan Al-Quran dan terjemahan dalam bahasa Inggeris
  2. Al-Islam - bacaan Al-Quran dan terjemahan dalam pelbagai bahasa termasuk bahasa melayu.

Adakah anda Takut?? Berani...

Apa yang anda takut?? buanglah ketakutan anda dengan setiap aktiviti lasak atau sebagainya, kita hanya perlu takut kepada Tuhan, bukan kepada apa-apa... Keberanian dalam diri mesti dipupukkan bagi melahirkan insan yang berkualiti dan berani menempuh cabaran, anda jangan takut,anda pasti berani.


Dari abang nara

Setiap orang ada ketakutan mereka yang tersendiri. Ada yang takut lipas. Ada yang tak boleh tengok kucing. Lelaki kacak seperti Abang Nara pun ada kelemahannya. Abang Nara takut dengan ketinggian.
fear factor
Nampak tak muka cuak Abang Nara di atas? Gambar ini diambil ketika Abang Nara cuba menaiki permainan “anti gravity” kat Sunway Lagoon. Menatang alah ini akan ditolak tinggi ke atas udara dalam masa beberapa saat sahaja. Memang seram gila!!!
fear factor
Lutut Abang Nara terketar-ketar masa ini. Akibatnya, dengan muka tak malu, Abang Nara suruh wife je gantikan. Abang Nara memang takut sangat-sangat dengan ketinggian. Pernah masa kat Korea pergi theme park Everland, Abang Nara menangis bagai nak rak bila naik roller coaster dan pirate ship.
fear factor
Jadi apabila Abang Nara tahu yang 30 orang selebriti Malaysia memasuki pertandingan Fear Factor Selebriti Malaysia, Abang Nara rasa teruja sangat. Selama ini diorang nampak macam hebat dan kool je kan? Menerusi program Fear Factor Selebriti Malaysia ini, confirm segala rahsia ketakutan mereka akan diketahui. Yeah ~~
fear factor
Dihoskan oleh pelakon kacak (tapi Abang Nara lebih kacak) Aaron Aziz, Fear Factor Selebriti Malaysia telah pun menjalani penggambaran di Cape Town baru-baru ini. Lasak tak lasaklah penggambaran yang dilakukan sampai Aaron Aziz yang tough nie pun jatuh sakit dan dimasukkan ke hospital. Nasib baik dah sembuh dah.
fear factor
Selebriti pilihan Abang Nara untuk Fear Factor Selebriti Malaysia tak lain tak bukan ialah Jehan Miskin. Badan tough, muka kacak, nampak aktif bersukan dan tak takutkan apa-apa. Rasa-rasa macam Jehan boleh menang je. Kalau tak menang pun, confirm masuk final punya.
fear factor
Antara selebriti lain yang turut join Fear Factor Selebriti Malaysia ini ialah Elfira Loy, Dafi, Johan As’ari, Didie Alias, Kaka dan ramai lagilah. 30 orang ini dibahagikan kepada 13 kumpulan dan akan berentap sesama sendiri. Hanya mereka yang mempunyai ketahanan mental dan fizikal tertinggi akan layak bergelar juara Fear Factor Selebriti Malaysia.
fear factor
Siapakah yang akan layak ke pusingan seterusnya? Siapakah yang akan tersingkir? Abang Nara harap Elfira Loy bertahan lama sikit. Boleh tengok aksi comel dia lama-lama. Hehehe. Untuk maklumat lanjut, boleh layari Facebook Fear Factor Malaysia dan website Fear Factor Malaysia.

Wednesday 21 November 2012

Web site terbaik untuk download template blog secara percuma


Cara buat blog di blogspot


 copy dari http://maribinablog.blogspot.com

Bagi yang baru berjinak-jinak dengan website, blog anda boleh download percuma template blog... anda tak payah susah nak buat coding sendiri.. disini semua sudah ada.

Sites terbaik untuk download template blog

Selain daripada template yang disediakan oleh blogger.com ataupun yang terdapat di Template Designer, anda juga boleh menggunakan template yang menarik dan percuma.

Jika anda ingin mendapatkan template-template blog yang menarik dan tidak tahu di mana untuk mendapatkannya, di bawah ini tersenarai 12 sites yang menyediakan template blog secara percuma. Anda boleh memilih template mana yang di rasakan menarik dan sesuai mengikut citarasa anda sendiri.


http://www.bietemplates.com

http://www.finalsense.com

http://btemplates.com

http://www.dantearaujo.net/search/label/Free%20Template

http://www.ourblogtemplates.com

http://www.mytemplatebox.com

http://www.forfreebloggertemplates.com

http://www.bloggertemplatesfree.com

http://www.eblogtemplates.com/templates/blogger-templates

http://www.deluxetemplates.net

http://www.bloggerblogtemplates.com

http://www.chethstudios.net/2009/01/roundup-of-best-blogger-templates.html

Tambahan:

http://www.bloggerstyles.com/

http://lenatoewsdesigns.blogspot.com/

http://www.bloggerthemes.net/

http://leelou-freelayouts.blogspot.com


Credit: www.my-bittersweetlife.com

Thursday 15 November 2012

Malam Ini- Maharajalawak Mega 2012 dan Senarai peserta.

Haaaa anda pasti sudah langgan astro warna... Malam ini, malam pembukaan lawak terbesar tanah air merebut hadiah berpuluh ribu iaitu Maharajalawak Mega 2012, Malam ini bermula rajalawak-rajalawk malaysia akan bertanding merebut juara maharajalawak mega. Jangan ketinggalan malam ini di astro warna.

Peserta Maharajawak Mega 2012


 Senarai penuh peserta Maharaja Lawak Mega 2012 :
 
1. Pi Mai (Imuda dan Mat Over)
2. Boboi (Afdlin Shauki, Harun Salim Bachik dan Nabil)
3. Jozan (Johan dan Zizan)
4. Sabon (Abon dan Sathia)
5. JAMBU (Taukeh dan Yus)
6. R2 (Rahim dan Wan Lopez)
7. Shiro (Shahrol dan Ajak)
8. The Bandung Jokers (Dodon, Amin dan Aman)
9. Saywho (Eko, Bocil dan Vicha)
10. Dadidu (Bobo, AR Badul dan Arif Sudin)
11. Mamu (Hot Seat)
12. Kecik (Hot Seat)
13. Balas (Hot Seat)


Apa itu “Hot Seat” ?

Sebelum Pentas Maharaja Lawak 2012 berlangsung secara rasmi bermula 16 November 2012 di Dewan MBSA Shah Alam Selangor, tiga lagi kumpulan iaitu Mamu, Kecik dan Balas terpaksa bersaing menerusi pemilihan Kerusi Panas MLM yang akan berlangsung pada 14 November ini. Salah seorang daripada mereka ini akan dipilih untuk melengkapkan senarai 11 kumpulan yang akan bertanding di dalam Pentas Maharaja Lawak 2012.
Benda pelik dan kurang best masa pengumuman peserta :

1. Nabil join Boboi
- Aku lagi suka Nabil buat standup comedy. Sekurang-kurangnya dia boleh ramaikan lagi jumlah peserta. Daripada ambik peserta-peserta yang tak berapa nak lawak.

2. Sepahtu takde dalam list peserta
- Tak tau la ni gimik ke apa.Sepahtu tak da kurang sedikit seri maharajalawak.

Apa-apa pun kita tonton malam ini.

Tuesday 13 November 2012

Panggung Wayang - Rock OOO Rimba Bara Kembali

Hi semua, cuti sekolah ni, bawalah famly pergi tengok wayang. Pelbagai cerita menarik di panggung wayang sekarang. Lagi-lagi cerita dari seni tanah air kita sendiri.. Saya masih tunggu cerita Rock ooo rimba bara rock 2 akan kembali di panggung wayang tidak lama lagi.. Pasti kita akan gelak sakan, dengan lawak-lawak zaman 80an-90an. Jom ke panggung sekarang.

edikit tentang cerita Rock ooo Rimba bara. sumber http://www.budiey.com

ROCK Ooo… – RIMBA BARA KEMBALI!

ROCK Oo merupakan sambungan daripada filem ROCK yang pernah ditayangkan di seluruh negara pada 2005 dan kemudiannya di kaca televisyen. Rata-rata penonton yang telah menyaksikan filem tersebut memberikan pujian dan komen yang positif.
Disebabkan penerimaan yang baik daripada penonton, Grand Brilliance dan Mamat Khalid kembali bersatu setelah 6 tahun terpisah untuk menerbitkan susulan dari filem tersebut yang akan diberi judul “ROCK Ooo…” khas untuk peminat-peminat filem.
Masih mengekalkan pengarah otainya Mamat Khalid, filem “ROCK Ooo…” akan menjadi kesinambungan generasi peminat rock yang dipaparkan dalam filem terdahulu.
Masih mengekalkan Que Haidar dan Khir Rahman, filem “ROCK Ooo…” bakal di”gempak”kan lagi dengan penampilan pelakon baru berbakat besar seperti Sofi Jikan dan Pekin Ibrahim.




Seperti yang kita sudah sedia maklum, pelakon Que Haidar yang membintangi filem ROCK telah pun mengumumkan hasratnya untuk bersara dari persada seni tanahair.
Namun demikian disebabkan kerinduan pelakon itu terhadap watak Amy dan juga potensi serta kewibawaannya dalam filem tersebut, membuatkan Mamat berjaya memujuk pelakon itu agar melupakan hasratnya untuk bersara seketika dan menerima pelawaan pengarah itu untuk melakonkan watak Amy selaku bintang utama filem “ROCK Ooo…”.
Menurut Tengku Iesta Tengku Alaudin selaku Pengurus Besar, Filem & Drama, Primeworks Studios Sdn. Bhd., filem “ROCK Ooo…” dijangka akan ditayangkan kepada umum sempena musim Hari Raya Aidilfiltri tahun 2012.
Mengulas pemilihan Mamat Khalid, pengarah yang pernah mencipta fenomena tersendiri apabila berjaya mengumpul kutipan panggung sebanyak RM8 juta menerusi filem Hantu Kak Limah Balik Rumah. Ibaratkan sirih pulang ke ganggang, Mamat Khalid diangkat kembali bagi meneruskan perjalanan pengarahan bersama Grand Brilliance serta dengan kejayaan sebelum ini mampu meyakinkan pihak kami untuk bekerjasama semula dengannya. Mamat juga mampu menghasilkan filem yang bukan sahaja komersial malah filem yang bergenrekan ‘art’ seperti Kala Malam Bulan Mengambang.
Tambahnya lagi, “Dengan barisan pelakon yang mantap, pengarah yang berkaliber, idea skrip dan jalan cerita yang menarik, sokongan daripada penonton dan kempen promosi rock yang menyeluruh, kami yakin filem “ROCK Ooo…” ini bakal mengembalikan nostalgia zaman kegemilangan muzik rock dan dihasilkan sebagai tanda penghargaan kepada pemuzik generasi tersebut.”
Telah menjalani penggambaran di Kg Terong, Taiping dan kini diteruskan dengan penggambaran di sekitar pusat Bandaraya Ipoh dan Taiping, Perak.

Mengenai “ROCK Ooo…”
Filem ‘ROCK Ooo…’ merupakan kesinambungan Rock (2005) yang memaparkan kisah kehidupan kumpulan Rimba Bara yang telah berpecah dan kini bersatu semula atas azam dan kata-kata semangat Amy Mat Piah (Que Haidar) : “Pantang anak petani moden mengundur kalah.”
Semangat ahli kumpulan Rimba Bara terpupuk semula dan mereka bertekad untuk meneruskan perjuangan di ibukota dan di kampung. Mereka harus mencari jalan penyelesaian untuk setiap rintangan yang datang bagi merealisasikan impian mereka untuk menjadi kumpulan rock yang terkenal di persada seni tanahair. Apakah kelainan yang bakal ditonjolkan oleh Mamat Khalid menerusi filem “ROCK Ooo…” dan adakah filem ini lebih menyengat dari yang asal? “ROCK Ooo…” turut dibintangi Khir Rahman, Sofi Jikan dan Pekin Ibrahim.
Syarikat Produksi:Naga AVXS SDN BHD
Filem terbitan: Primeworks Studios Sdn Bhd
Judul Filem: Rock Ooo… : Rimba Bara Kembali
Durasi: 90 minit
Bahasa: Bahasa Malaysia
TENAGA PRODUKSI:
Penerbit : Tengku Iesta Tengku Alaudin
Penerbit eksekutif: Jalena Rejab
Pengarah: Mamat Khalid
Penulis Skrip: Mamat Khalid
Pengarah Sinematografi: Raja Mukhriz
Penolong Pengarah 1: Rizal Othman
Penolong Pengarah 2: Saifullah Khaisas
Penata Seni: Mamat Khalid
Pengurus Produksi: Zahari
Busana: Akma Suriyati
PELAKON UTAMA
Que Haidar – Amy Mat Piah
Khir Rahman – Jijo
Sofi Jikan – Zul Kapan
Pekin Ibrahim – Slash Haji Tapah
Azmi Black – Mi Black
Rock Ooo Rimba Bara Kembali
Rock Ooo Rimba Bara Kembali
Rock Ooo Rimba Bara Kembali
Rock Ooo Rimba Bara Kembali
Rock Ooo Rimba Bara Kembali
Rock Ooo Rimba Bara Kembali
Rock Ooo Rimba Bara Kembali
Rock Ooo Rimba Bara Kembali
Rock Ooo Rimba Bara Kembali
Rock Ooo Rimba Bara Kembali
Rock Ooo Rimba Bara Kembali
Rock Ooo Rimba Bara Kembali

Apa tunggu lagi ke panggung wayang berdekatan tidak lama lagi.


Sunday 11 November 2012

Permakanan Ibu Hamil

Kisah hari ini, kisah tentang permakan ibu hamil, bagi ibu yang hamil permakan perlu dijaga, jika permakanan anda tidak dijaga dengan betul, pembentukkan bayi anda kan terbatuk, anda perlu memberi khasiat, zat besi, vitamin dan sebagainya kepada diri anda dan bayi anda di dalam kandungan. Cuba kita lihat gambar dibawah ini. Perbezaan ibu hamil dan suami hamil..hehehe

hahah... Lihat bila lelaki hamil, tidak jaga permakan seperti inilah jadinya.. tetapi bagi ibu hamil jangan risau, perut anda membesar bukan sebab tidak menjaga permakan, besar kerana ada bayi di dalam perut anda.




Mengapa pemakanan sihat penting semasa mengandung
Pernahkah anda terfikir mengapa berat badan anda bertambah 10-15 kg (secara purata) semasa anda mengandung sedangkan berat bayi yang baru lahir hanya ¼ daripada itu? Walau pun ianya berbeza bagi setiap individu wanita yang mengandung, faktor-faktor di bawah menyumbang kepada pertambahan berat badan:
  • Berat bayi : 2.5 - 3 kg
  • Penyimpanan protein, lemak dan nutrien lain yang berlebihan : 2.75 - 3 kg
  • Penambahan darah : 1.5 – 2 kg
  • Penambahan cecair badan yang lain : 1.5 - 2kg
  • Pembesaran payudara : 0.75 – 1 kg
  • Pembesaran uterus (rahim) : 0.75 – 1 kg
  • Cecair amniotik (air ketuban) : 0.75 – 1 kg
  • Plasenta (uri) : 0.5 – 0.75 kg
Selain daripada penambahan berat bayi, faktor-faktor lain juga penting untuk memastikan fisiologi ibu berubah mengikut keperluan ibu mengandung. Corak penambahan berat semasa mengandung bagi individu juga berbeza. Jika anda mula mengandung semasa berat badan berlebihan, berat anda mungkin akan turun sedikit pada awal trimester manakala penambahan akan berlaku bagi ibu yang kurus atau mengandung anak kembar.

Makanan semasa mengandung
Semasa mengandung, apa sahaja yang anda makan dan minum merupakan sumber utama nutrien bagi bayi anda. Pemakanan anda berkait rapat dengan kesihatan bayi sehinggakan kebanyakan doktor menasihatkan supaya tidak mengambil sebarang risiko dengan makan makanan yang berkemungkinan memudaratkan bayi seperti alkohol.
Sama ada anda mengandung atau tidak, diet yang sihat merangkumi protein, karbohidrat, lemak, vitamin, mineral dan air yang mencukupi. Jika anda mengamalkan pemakanan mengikut sistem piramid makanan, ini menunjukkan yang anda berpotensi untuk menjadi individu yang sihat.
Penting bagi ibu mengandung untuk memvariasikan makanannya bagi memperoleh semua keperluan nutrisi ibu dan bayi. Makanan yang perlu dimakan semasa mengandung ialah:
  • Buah-buahan dan sayur-sayuran – target untuk makan 5 hidangan sehari termasuk sebagai snek, jus dan salad.
  • Makanan berkanji – roti, nasi, pasta, ubi kentang. Banyakkan bijirin penuh (wheat, whole grain)
  • Makanan berprotein tinggi – Daging, ayam, ikan, telur, kekacang (soya). Banyakkan makan ikan sekurang-kurangnya 2 kali seminggu.
  • Makanan berkalsium tinggi – Susu, yoghurt, cheese.
  • Makanan berserat tinggi – Jadikan sayur, buah, bijirin dan kekacang sebagai makanan kegemaran kerana ia boleh mengelakkan sembelit.


Piramid Makanan 

Minum banyak air dan elakkan makanan berlemak dan bergula tinggi seperti kek dan coklat kerana ia mengakibatkan pertambahan berat badan berlebihan dan seterusnya meniggikan risiko mendapat kencing manis (gestational diabetes mellitus)
Jika anda sukakan snek, ambil raisin, biskut bijirin penuh (Jacob’s atau IKO), salad buah, yoghurt atau sebarang makanan bernutrisi yang lain.

Perkara yang perlu diambil berat semasa membeli makanan
Makanan basah seperti ikan, ayam dan daging harus dibeli segar dan dijamin kebersihannya. Pastikan sayur-sayuran dan buah juga segar dan tidak mengandungi pestisid (kebiasaannya, sayur berlubang dimakan ulat atau serangga tiada pestisid). Bagi makanan yang dibungkus atau dalam tin, baca label makanan yang menunjukkan kandungan nutrisi dan kalori makanan tersebut. Terdapat juga label makanan yang memberikan cadangan hidangan yang bersesuaian bagi diet seharian. Apabila anda mengandung, cadangan hidangan bersesuaian juga sebenarnya bertambah seiring dengan keperluan untuk penambahan kalori. Periksa label makanan sebelum membelinya supaya makanan tersebut dapat dipastikan:
  • HALAL kerana makanan akan menjadi darah daging anda dan bayi
  • Berkhasiat untuk kesihatan anda dan bayi
Perhatikan juga tarikh lupus (expiry date) makanan dan pastikan pembungkus / tin makanan dalam keadaan sempurna (tiada kebocoran, tercemar, kemek). Walau pun nampak remeh, tetapi ia sebenarnya penting kerana makanan yang tercemar atau sudah lupus tarikhnya boleh menyebabkan anda keracunan makanan sekaligus boleh memudaratkan kesihatan bayi anda.


Bagaimana anda tahu yang pemakanan anda sihat semasa mengandung
Kunci utamanya ialah dengan mempelbagaikan pengambilan makanan dalam kumpulan yang berbeza-beza (seperti yang dicadangkan di atas) dengan jumlah yang mencukupi. Jangan risau jika anda mengalami alahan yang teruk dan tiada selera makan pada trimester pertama. Keadaan ini tidak akan memberikan impak yang besar kepada bayi anda kerana bayi akan mendapat nutrisi terdahulu daripada anda sebaik sahaja anda makan. Bagi yang mengalami alahan yang mencapai trimester kedua sehingga bersalin, pastikan anda tetap makan makanan berkhasiat- biar sedikit tetapi kerap. Walau pun penambahan berat badan ideal semasa mengandung yang dicadangkan ialah 10-15 kg (kebiasaannya 1.5 – 2.5 kg pada trimester pertama dan 0.25 - 0.5 kg / minggu pada trimester ke -2 dan 3), jangan hadkan diri anda. Sebaliknya, fokus pada pemakanan yang sihat dan seimbang untuk memastikan anda dan bayi sihat.

Ada sesiapa boleh Bagi cadangan Untuk Nama Bayi Lelaki

Salam semua, lama saya tak berblogkan... asyik sibuk dengan kerja ja. Wife saya mengadung sudah masuk 7bulan lebih, tetapi nama baby belum lagi cari. Hari tu pergi scan dapat bayi lelaki, jadi nak cari nama bayi lelakilah.

Wife bagi cadangan letak nama belakang dzulkarnaim, ala nama pahlawan islam, iskandar dzulkarnaim, masa tu tengok astro oasis. Cadang-cadang nak letak nama pangkal S, sebab saya S, peninglah.. nak cari nama-nama baik, niat wife nak bayi lelaki ni masuk tahfiz,jadi anak soleh, yela sebab dah niatkan... Biar bayi ni nanti jadi abang yang bertanggujawap dan jadi anak yang soleh.. Harap-harap macam tu la.. amin..

Boleh bagi cadangan tak?? peninglah fikirkan nama ni, kan kalau salah bahaya, malah nama membawa banyak maksud..

Apa- apa pun saya harap dapat cari nama-nama anak nanti, sesiapa boleh tolong, bagi komen ya..
Thank you all.

Thursday 8 November 2012

Gambar Juliana Evans berseronok dengan jejaka Mat Saleh di USA

Gambar Juliana Evans berseronok dengan jejaka Mat Saleh di USA
Wahhh dulu digosipkan dengan zizan rajalawak, tetapi sekarang... Jom kita lihat gamabr Juliana Evans berseronk dengan jejaka Mat Saleh dari USA, Hensem jugalah Mat Saleh ni... Apa-apa pun saya ingin kongsikan sahaja berita ini, biasalah copy paste dari blog glamour, itulah sumber  utama,apa-apa pun blog ohartis.com jangan marah ya... dalam masa saya promote blog korang.


sumber http://ohartis.com

Fuh, ingat lagi masa Juliana Evans ni mula-mula keluar di kaca tv. Rancangan REMAJA di TV3 masa tu. Masa tu dia belum pun lagi mencebur diri dalam dunia yang betul-betul glamour seperti pelakon, model dan sebagainya. Apapun tahun berganti tahun, namanya makin dikenali apabila membintangi pelbagai filem seperti KAMI THE MOVIE dan yang terbaru sebelum melanjutkan pelajarannya di Michigan University, Hantu Bonceng lah kan bergandingan dengan kekasih lama, Abe Zizang (Zizan).





Menurut laporan dari sebuah forum tempatan, jejaka mat saleh ini bernama Nate Miller yang mungkin cinta baru buat Juliana Evans yang kini sedang menjalani kehidupan berbudaya bebas dan terbuka tentunya di Amerika Syarikat. Hurm, pandai-pandailah bawa diri di tempat orang. Jaga diri hiasi peribadi ya Juliana Evans :)

Neelofa, Awal Ashaari Dan Aiman Ridza Dalam Dunia Fantasi Anugerah Skrin 2012

Neelofa, Awal Ashaari Dan Aiman Ridza Dalam Dunia Fantasi Anugerah Skrin 2012
 Siapa tak kenal Neelofa, awal Ashaari dan Aiman Ridza meraka ini selalu ada sahaja dalam drma-drama melayu ketika ini dan memang hangat serta laku.

sumber http://beautifulnara.com/


Nampaknya Anugerah Skrin 2012 menjanjikan kelainan tahun ini dengan tema fantasinya. Dan debarannya kian terasa kerana akan berlangsung esok. Anugerah Skrin 2012 telah mengangkat ‘Selami Dunia Fantasi Kami’ (Fairy Tale) sebagai konsep, akan berlangsung pada 9 November 2012 (Jumaat) bertempat di Dewan Merdeka, Pusat Dagangan Dunia Putra (PWTC), Kuala Lumpur dari jam 9.00 malam hingga 11.30 malam.
Apa yang menarik, promo untuk Anugerah ini diadakan secara video bersiri, dan menampilkan si jelita Neelofa yang kelihatan seperti seorang puteri, pelakon kacak yang sedang hangat di pasaran iaitu Aiman Ridza sebagai jejaka idaman, dan pengacara yang tidak asing lagi iaitu Awal Ashaari.


Pastinya ramai yang ternanti-nanti untuk menyaksikan sendiri magika fantasi Anugerah Skrin 2012 yang turut akan disiarkan secara langsung di TV3. Secuit mungkin dari magika itu boleh anda saksikan di promo ini. Kredit gambar We Love Neelofa.